O compartilhamento é cuidar!
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Criei este blog salto para me ajudar a manter -me motivado a continuar a se exercitar regularmente. No entanto, na semana passada, não me manteria no meu objetivo de malhar ou correr pelo menos cinco dias durante a semana. A vida aconteceu e meu papel como mãe levou a maior parte do meu tempo. Não estou progredindo como deveria nos meus objetivos de saúde e fitness. Quando voltei para casa na noite passada na noite de quarta -feira, 15 de janeiro, de visitar meu pai no aniversário dele, três dos meus filhos estavam doentes com o norovírus. Este é um vírus altamente contagioso que faz com que você vomite e tenha diarréia. Passei o dia todo na última quinta -feira limpando e higienizando minha casa enquanto cuidava dos meus filhos doentes. No dia seguinte, meus filhos se sentiram muito melhor e voltaram para a escola. A noite de sexta -feira, peguei o vírus e estava doente na cama até domingo de manhã. Domingo e segunda -feira foram gastos sendo apanhados com tarefas domésticas. Terça -feira, meu cônjuge partiu para uma conferência e estou ocupado cuidando dos meus cinco filhos desde então. Fui preguiçoso com meus treinos. As temperaturas aqui estarão próximas de 40 graus neste fim de semana, então vou fazer uma corrida para uma corrida no sábado e domingo. Eu preciso voltar à forma. Eu prometo que não vou relaxar na próxima semana. Aqui estão algumas citações de fitness fantásticas. Eles ajudam a me incentivar a malhar e cuidar da minha saúde. Espero que eles te ajudem também.
O prompt de blog da próxima semana para fitness sexta -feira é “inspiração”. Quem te inspira? Quem é o seu herói de fitness? Por quê? O que você aprendeu com a pessoa ou pessoas que o inspiram? Por favor, confira os seguintes blogs que co-apresentam o fitness sexta e Yoga Pantslisa Belanger – Inspire -me Wellmaryann Mitchell – Não é comida, é o Meangela Barnets – Fit PersonifiedWendi Barker – Livro de Wendi Cornerlacey Baker – Love Lacey 365
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Sobre o nosso fundador
Cascia Talbert é uma blogueira movimentada e mãe de cinco filhos, morando em Spokane, WA. Com um B.A. Em história e direito e uma paixão por escrever e se manter saudável, ela começou a revista Healthy Moms em 2007. A revista Healthy Moms está atualmente classificada no blog de saúde de Moms. Talbert acredita que, se as mães são bem educadas sobre questões de saúde e como se manter saudáveis, elas podem transmitir essas informações aos filhos e reverter as estatísticas da obesidade na infância nos EUA
Talbert dirige a Rede Social da Saúde Moms em Ning, é a fundadora da Healthy Moms Media e é a diretora de marketing da Talbert Nutrition LLC. Você pode segui -la no facebook.com/thehealthymomsmag e twitter.com/cltalbert.
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