, proporcionando ao seu filho a melhor vida possível, tudo começa com a gravidez saudável. Estamos em parceria com a marcha das DIMES e o CDC para promover o Mês de Prevenção de Defeito Norto. Um evento de um mês em que March of Dimes, bem como o CDC, a assistência espalhou seu entendimento para mulheres, famílias e prestadores de serviços de saúde sobre ações que podem ser tomadas para evitar defeitos congênitos.
Os defeitos congênitos impactam cerca de 1 em cada 33 bebês nascidos nos Estados Unidos todos os anos (120.000 bebês), bem como uma das principais causas de morte infantil e deficiência ao longo da vida. Entendemos que nem todos os defeitos congênitos podem ser evitados. No entanto, também entendemos sobre coisas que podem ajudar a aumentar as possibilidades de uma mulher de ter uma gravidez saudável e a termo, além de um bebê saudável.
Embora alguns defeitos congênitos simplesmente não possam ser evitados, existem inúmeras coisas na gestão de uma mãe que podem ajudar a promover uma atmosfera que leva a uma gravidez saudável a termo e, o melhor resultado final de todos, um bebê próspero. Existem 5 sugestões importantes sobre como fazer opções saudáveis sugeridas pela marcha das moedas, bem como pelo CDC; teríamos que afirmar que concordamos fortemente com todos eles, bem como são tão gratos a online nos tempos contemporâneos com todas essas informações em nossa dedilhadas sobre gravidez.
O que é o melhor para você … é o melhor para o bebê – 5 sugestões para ajudar a evitar defeitos de nascimento
O que entender sobre defeitos de nascimento
Embora a gravidez seja inegavelmente emocionante, também pode ser bastante assustador. Algo que normalmente diz respeito às mães são defeitos congênitos, bem como grande parte dessa preocupação vem de não entender o que pode ser feito para evitá -las ou de onde vêm. Existem inúmeros defeitos congênitos diferentes em diversos níveis de gravidade. A maioria dos defeitos congênitos tem causas desconhecidas, outras são genéticas, no entanto, cerca de 10% são desencadeadas de más nutrição ou razões rastreáveis, como medicamentos. É essencial obter todos os cuidados pré -natais que você exige, além de cuidar de si mesmo para fornecer ao bebê a melhor possibilidade possível na vida.
5 sugestões para evitar defeitos de nascimento
Consulte seu provedor de serviços de saúde e bem-estar para obter um exame pré-gravidez.
Se você está planejando uma gravidez, existem inúmeras coisas que você pode fazer para se fornecer, bem como uma vantagem infantil. O primeiro passo é que você pode realmente rotineir um check-up pré-gravidez com seu médico. Eles podem responder a qualquer tipo de preocupações que você tenha, além de fornecer sugestões para se preparar corretamente. É essencial falar sobre todos os seus medicamentos, incluindo receita médica e medicamentos sem receita, bem como qualquer tipo de vitamina, bem como suplementos que você pode tomar ou deve tomar.
Chegue a um peso saudável
Além do planejamento de uma viagem com o médico, você pode se preparar entrando em uma rotina saudável. Produzir uma nova vida não é passear no parque, no entanto, tendo em mente seu corpo em um local saudável antes que fique tão difícil pode simplicidade, de modo que numerosos obstáculos. Essa sugestão se une a acreditar à frente e implica que você deve comer saudável e entrar em uma rotina de exercícios. É extremamente essencial estar com um peso saudável antes de engravidar.
Se você estiver na rotina de comer saudável e fazer uma prática de se exercitar, será mais simples continuar essas práticas ao longo da gravidez. Quanto mais saudável você for, maior, as possibilidades de sua criança também serão saudáveis.
Além disso, também é incrivelmente essencial para o método permanecer hidratado. A desidratação pode realmente liderar defeitos de tubos neurais, bem como outros defeitos congênitos. Leve em consideração exatamente o quanto você está bebendo todos os dias e também para qualquer tipo de indicação de desidratação.
Certifique -se de que todas as vacinas sejam até a data
É extremamente essencial que você e o resto de sua casa sejam de data em que a data das vacinas para evitar doenças nocivas. Isso ajudará a proteger seu bebê instantaneamente depois de nascerem também. Seu médico poderá recomendá -lo sobre quais vacinas você exigirá ter a data, além de opções extras, como o tiro na gripe, bem como o impulsionador da coqueluche. Se você tem outros filhos, certamente desejará garantir que eles obtenham essas vacinas extras também para ajudar a evitar a propagação de qualquer tipo de possíveis doenças.
Tome um suplemento vitamínico, incluindo 400 microgramas de ácido fólico todos os dias, mesmo antes de acabar grávida.
Você exige todo o suporte que você pode obter para produzir um bebê saudável, para que as vitaminas sejam completamente essenciais. O ácido fólico pode evitar grandes defeitos congênitos no cérebro e na coluna vertebral, que normalmente estabelecem extremamente cedo na gravidez; portanto, você deve começar a tomá -lo assim que estiver grávida, mesmo antes, se possível. Se você está tomando uma vitamina pré -natal, deve have o ácido fólico. Apenas certifique -se de que você está recebendo 400 microgramas diariamente.
Da mesma forma, você pode comer alimentos ricos em ácido fólico. Ótimas opções de comida são coisas como folhas verdes, feijões e suco de laranja. March of Dimes, bem como o CDC, também sugere macarrão, pão, cereais e até tamales.
Não fuma, beba ou faça qualquer tipo de medicamento durante a gravidez!
Fumar durante a gravidez pode causar produtos químicos nocivos para danificar a placenta e/ou alcançar a corrente sanguínea do bebê.
Nenhuma quantidade de álcool foi comprovada sem risco durante a gravidez, bem como a utilização, pode causar grandes defeitos congênitos.
A utilização de opióides na gravidez pode causar a síndrome da abstinência neonatal (NAS), bem como o nascimento prematuro em bebês.
Se você precisar de assistência para sair, fale com seu provedor de serviços de saúde e bem -estar ou contato:
Govâ (1-800-Quit-Now);
Conselho Nacional de Alcoolismo, bem como dependência de medicamentos,
(800) 622-2255;
Localizador de instalações de tratamento de abuso de substâncias,
(800) 662-4357.
Para sugestões, além de muito mais informações, acesse o site do CDC em Cdc.gov ou March of Dimes em marchofdimes.org ou nacersano.org. Vá para shareyourstory.org para conforto e suporte. Descubra -nos no Facebook e em cumprir conosco no Instagram e no Twitter.
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