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Altas temperaturas recordes estão na previsão dos EUA nesta semana. Inúmeras pessoas são efetuadas por exaustão calorosa a cada ano, levando à hospitalização e até da morte. O que você pode fazer para manter sua família sem riscos do calor?
A exaustão pelo calor ou o acidente vascular cerebral ocorre quando o corpo é submetido a temperaturas quentes por um período prolongado de tempo, resultando em um aumento da temperatura corporal superior a 105,1 ° F. Os sintomas de exaustão quente incluem: sudorese excessiva, fraqueza, náusea, vômito, dor de cabeça, luz e cólicas de massa muscular. Se não for tratado, pode levar a uma convulsão que precisa de tratamento médico instantâneo.
Há várias coisas que você pode fazer para evitar a exaustão quente.
Fique no ar condicionado o máximo possível. Se você não possui ar condicionado, utilize os ventiladores para circular o ar, bem como janelas abertas e portas.
Fique hidratado. Beba muitos líquidos, particularmente água. Você também pode utilizar a água para muito bem. Encha tigelas, bacias ou banheiras com ótima água, além de mergulhar os pés. Utilize um ótimo pano molhado para manter a pele hidratada. Evite bebidas com cafeína.
Use roupas de montagem solta.
Fique fora de veículos quentes. Crianças, idosos ou indivíduos com deficiência deixados sozinhos em um veículo estão em perigo específico de sucumbir ao golpe quente, mesmo com o Windows parcialmente aberto. Como esses grupos de indivíduos podem não ser capazes de revelar desconforto verbalmente (ou audivelmente, dentro de um carro fechado), sua situação pode não ser prontamente notada por outros nas proximidades. Um brinquedo de pelúcia ou um brinquedo de outra criança é sugerido para um pai ou responsável manter -se consigo mesmo no banco da frente como um lembrete de que pelo menos uma criança está presente. Para grupos maiores, é essencial inspecionar a van ou ônibus para os retardatários no final da viagem, complementada por outros procedimentos, como uma contagem de cabeças.
Os animais de estimação são ainda mais suscetíveis do que os humanos para acariciar carros, como cães (os animais geralmente envolvidos), gatos e muitos outros animais não podem criar suor para o corpo inteiro. Os cães que não são proibidos são proibidos de serem trazidos para muitos estabelecimentos, além de abrir uma janela de um veículo suficientemente pode apresentar um risco de fuga ou um risco para morder. Deixar o animal de estimação em casa com muita água em dias quentes é sugerido, ou, se um cachorro deve ser trazido, conectado fora do destino, bem como fornecido com uma tigela de água cheia.
Fique ótimo e hidratado no calor do verão quente.
Sobre este autor
Cascia Talbert é uma agitada blogueira, editora, escritora freelancer, no fornecedor da Internet, bem como mãe de cinco crianças, morando no noroeste do Pacífico. Com um B.A. Na história, bem como legislação, bem como um entusiasmo por compor e permanecer saudável, ela começou a revista Healthy Moms em 2007. A revista Healthy Moms está atualmente colocada o blog de saúde e bem -estar para mães, além de apresenta uma série de uma série de uma série Escritores profissionais de saúde e bem -estar, bem como blogueiros de mãe. Talbert acredita que, se as mães estiverem bem informadas sobre problemas de saúde e bem -estar, bem como exatamente como se manter saudável, podem transmitir essas informações para seus filhos, além de reverter as estatísticas da obesidade juvenil nos EUA
Talbert é uma escritora de blogs de saúde e bem -estar em destaque no wellsphere.com, bem como seus artigos também podem ser descobertos no ezinearticles.com. Ela também administra a Rede de Mídia Social Saudável Moms sobre Ning, lida com a saúde e o bem -estar naturais da mãe, bem como a loja de bem -estar, bem como no Conselho Consultivo da Rede Social para o Desafio de Bem -Estar da América.
Link para este post: dicas para combater a exaustão calorosa
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