Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
Encontrar o melhor equilíbrio de trabalho, estudo, recreação e exercício pode ser uma tarefa assustadora e que vários de nós enfrentam praticamente todos os dias. Bem, agora há uma solução: Trabalho doméstico! Algumas tarefas fáceis por dia têm a capacidade de alcançar a figura que você deseja e funciona especialmente fantástica para aqueles que simplesmente não têm tempo para se aventurar na academia. A limpeza pela casa matará dois pássaros com uma pedra: você não apenas está entrando em forma, mas também tornando sua casa um lugar mais arrumado e limpo para morar.
O proprietário médio passa muito mais de 16 horas por semana, limpeza, que é muito mais de duas horas por dia! Você nunca terá que se sentir culpado por perder uma sessão de academia novamente, pois a pesquisa sugere que você queima tão inúmeras calorias, fazendo os empregos de limpeza mais simples do dia-a-dia; para não esquecer que é baixo custo e eficiente. Ainda um pouco duvidoso? Veja por si mesmo neste infográfico útil abaixo.
Pólos de fonte de imagem diretamente
E aí está, há uma variedade de atividades de limpeza doméstica e D.I.Y que você pode fazer para garantir que você perde peso e se mantenha saudável. exercícios domésticos particulares podem, assim como a academia, trabalhar diferentes áreas do corpo. Por exemplo, escavar, ervas daninhas, esfregar e aguardar ajudará a tonificar e fortalecer os braços. Considerando que subir as escadas trabalhará suas pernas e torso. Até vomitar por uma hora queimar 193 calorias!
De acordo com uma pesquisa, vários de nós realmente se deliciam com a limpeza de nossas casas. Isso nos faz sentir como se estivéssemos no controle e muito mais de 40% de nós nos consideramos viciados em limpeza. O jardim também é um lugar fantástico para chegar ao seu D.I.Y enquanto derrama essas calorias. Lembre -se de aumentar o volume da sua música favorita para mantê -lo motivado!
Relacionados 10 presentes de última hora distintos para mães saudáveis
Então, aí estamos, senhoras e senhores, suas desculpas domésticas não existem mais. Polhe as velhas teias de aranha e limpem sua imagem. Abandone os membros da academia e invista em limpeza de mente, corpo e casa!
Link para este post: The Calorie Assassin: Housework!
0/5
(0 comentários)
Compartilhar é se importar!
Compartilhar
Tweet
Compartilhar
No Responses